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年末年始に休みがない方必見|休める職業と転職成功のポイントを解説

年末年始に休みがない方必見|休める職業と転職成功のポイントを解説

目次
  1. はじめに
  2. 年末年始に休みがない人はどれくらいいるのか
  3. 年末年始に働くのがつらいと感じる4つの理由
  4. 年末年始に仕事をするメリット5選
  5. 年末年始が休みの職種・業界一覧
  6. 年末年始に休める職業へ転職する方法
  7. 年明けからの転職活動で差をつける方法
  8. 年明けの内定獲得を狙う逆算スケジュール
  9. 年末年始の仕事ストレスを軽減する方法
  10. 年末年始の働き方を見直すタイミングとポイント
  11. まとめ

はじめに

多くの人が年末年始休暇を楽しんでいる時期に、仕事に追われて疲弊しながら「他の職種ならもっと休めるのでは」と考え始めたなら、転職を視野に入れるタイミングかもしれません。

本記事では、年末年始に働き続ける人の割合やつらさの要因、働くメリットといった事実を明らかにしたうえで、休みやすい業界・職種の具体例や転職の進め方まで、段階的に解説します。

休みが取れる職業に就くためには何が必要か、どのタイミングで動き出せば成功しやすいかを徹底的に掘り下げていくので、ぜひ参考にしてください。

年末年始に休みがない人はどれくらいいるのか

年末年始は多くの人にとって連休のチャンスとされますが、実際には業種や職場環境によって休暇が得られない人も存在します。

どのような人たちが働いているのか、どの業界で出勤が常態化しているのかを把握することは、今後の転職活動において重要な判断材料となります。

ここでは、具体的な調査データと業種別の出勤率を交えながら、年末年始に働く人の実態を明らかにしていきましょう。

年末年始休暇がない人の割合【調査データ】

年末年始に勤務している人の割合を示す統計では、複数の調査でおよそ2割程度の人々がこの期間も仕事をしていることがわかりました。

例えば「Sirabee」が実施したアンケートでは「年末年始に出勤する」と回答した人が22.7%に達しており、推計では年末年始に仕事をしている人が約1,500万人規模となっている可能性があります。

参照:総務省統計局|(基本集計)2020年(令和2年)平均結果の概要

さらに、MS-JAPANが運営する「MS Career」が2024年に実施した調査では、年末年始にまったく休みがない人の割合が6.9%であったと報告されています。

職種によってもばらつきがあり、経理業務に従事する人の中では10%近くが年末年始休暇を取得できないと答えていました。

データから、年末年始に働く人の存在が例外ではなく、一定数存在する現実が浮かび上がります。

業種別に見た年末年始の出勤率

年末年始に休みが取りにくい業界には、共通して「社会的インフラの維持」や「繁忙期への対応」という特性があります。

ここでは特に出勤率が高いとされる業種と、その理由を以下にまとめました。

年末年始に出勤しやすい代表的な職種
  • 医療・介護:救急対応や入院患者の看護が必要で、業務が止められない
  • 警察・消防などの公共安全職:緊急対応が必須となるため、常時稼働が求められる
  • 小売・百貨店:初売りや福袋対応などで来客が集中する
  • コンビニ・ホテル:年末年始は繁忙期となるため、人員確保が不可欠
  • 郵便・物流:年賀状や通販対応で需要が増える
  • サーバー管理職:ネットインフラ維持のため、監視体制が必要

上記の職種では「誰かが働かないと社会全体が回らない」という使命感も重なり、出勤せざるを得ない状況になりやすいでしょう。

年末年始の平均連休日数と休暇格差

年末年始における連休の平均日数は約5日程度とされていますが、企業や職種によってその取得状況には大きな差が存在します。

たとえば、2024年の年末年始休暇に関する調査では「9日間連続で休む予定」と答えた人が過半数の52.6%を占めていました。

さらに「10日以上休む」と回答した人も11.5%存在します。

長期休暇が可能な背景には、大企業における労働環境の整備が挙げられます。

実際に従業員1,000人以上の企業では9連休を取得する人が61.2%にも達しており、休暇制度の充実度がうかがえるでしょう。

一方、従業員数が10人以下の小規模企業では、年末年始に全く休みがないと答えた人が18.8%に達しており、休暇に対する格差が明確に表れています。

「9連休」「10連休以上」の人とのギャップ

世の中が年末年始の連休ムードに包まれる中、仕事に追われる立場にある人は精神的な負担を強く感じることがあります。

観光地のホテルで勤務している従業員が、楽しそうに過ごす宿泊客を目の当たりにすると、自分との生活のギャップを意識せざるを得ません。

「なぜ自分だけ働いているのか」といった疑問や落胆が湧き上がり、モチベーションが低下することもあります。

さらに、年末年始に連休を楽しんでいる人々の話題を聞く機会が多くなるため、気持ちの上でも孤立感を抱きやすくなりがちです。

特にSNSなどで旅行や食事の写真が投稿されることで、働いている自分との差を突きつけられる感覚になり、気分が沈む要因にもなります。

年末年始に働くのがつらいと感じる4つの理由

年末年始の勤務には、他の時期にはない特有のストレスが伴います。

仕事に対する責任感だけでは乗り越えられない要因も多く、心身の負担が増大しやすくなります。

ここでは、なぜ年末年始の勤務が精神的・身体的に厳しいのかを明確にするために、代表的な4つの理由を取り上げて解説します。

家族や友人との予定が合わない

年末年始は多くの人にとって、家族や友人と過ごすための特別な時間です。

しかし、シフト制で働く職場ではこの期間の休暇が取りにくく、周囲との予定を合わせることが難しくなります。

親族との集まりやパートナーとの旅行など、一般的に行われる年末年始のイベントに参加できないケースが多発します。

さらに、カレンダー通りに休んでいる人々がリラックスした様子を見せることで、働いている人の孤独感や疎外感が強調されてしまいます。

特に年末年始は周囲とのつながりを意識しやすい時期でもあるため、孤独や寂しさを感じやすいでしょう。

年末年始特有の繁忙期ストレスがある

年末年始の業務は、通常時とは異なる多忙さに見舞われる職場が多くなります。

とくにサービス業や小売業、物流業では、業務量の急増により一人あたりの負担が重くなる傾向があります。

職場全体が繁忙状態に陥る中、精神的・肉体的な余裕がなくなりがちです。

以下は、主なストレス要因です。

ストレス要因
  • 客数や注文量の増加による休憩時間の減少
  • シフト変更が頻発し、予定が立てづらい
  • 他スタッフの欠勤や遅刻による業務過多
  • 感情労働の比重が増し、精神的疲労が蓄積する

多くの要因が重なることで、仕事に対するモチベーションの維持が難しくなり、年末年始の時期を迎えるたびにストレスを感じる人も少なくありません。

生活リズムの乱れで疲労が蓄積する

年末年始はイベントが多く、通常の生活リズムを保つことが難しくなります。

シフト勤務の人は勤務時間が日によって異なる場合があり、起床時間や就寝時間が不規則になることで、身体への負担が大きくなるでしょう。

さらに、忘年会や新年の挨拶まわりといった社交的な行事が重なることで、心身が休まる時間が取りにくくなります。

睡眠不足や疲労蓄積の原因となり、仕事中の集中力低下や業務ミスのリスクが高まっていくのです。

生活リズムが崩れることによる影響は短期間で回復できるものではなく、休暇明け以降の業務にも悪影響を及ぼします。

正月うつのリスクとメンタル不調がある

年末年始の休暇明けに発生しやすい心身の不調の一つとして、「正月うつ」と呼ばれる状態が挙げられます。

長期休暇の終了とともに急激に日常生活へ戻ることで、気持ちが落ち込みやすくなる心理的な現象です。

特に、年末年始に休めなかった人は「周囲とのギャップ」や「リフレッシュ不足」を抱えたまま通常業務に戻るため、精神的な負担がさらに重くなります。

ストレスが蓄積されると、やる気の低下やミスの増加、人間関係の悪化を招くこともあります。

場合によっては、不眠や食欲不振などの身体症状が現れ、長期的なメンタル不調に発展する恐れもあるでしょう。

年末年始に仕事をするメリット5選

年末年始に働くことは、つらさだけでなく思わぬメリットが隠れている場合もあります。

ここでは、年末年始の出勤によって得られる5つの具体的な利点を紹介します。

高時給や特別手当の恩恵がある

年末年始の出勤者に対しては、多くの企業が金銭的なインセンティブを用意しています。

人手が不足しやすい時期にあえて働くことで、通常の勤務日よりも高い時給が支払われる制度が一般的です。

特にアルバイトや契約社員では、100円以上の時給加算が行われるケースもあり、短期間で効率的に収入を得ることが可能です。

さらに企業によっては、出勤手当やボーナスのような形で追加報酬が支給される場合もあります。

年末年始の勤務を引き受けたことで給与明細の金額が想定以上に膨らんだという実例も珍しくありません。

短期間で効率よく稼げる

連休中の業務は、通常よりも高い時給設定やシフトの密度の高さにより、短い日数でまとまった収入を得られます。

1日単位や数日単位での単発求人も豊富に出回るため、まとまった時間が取れない人でも働くチャンスがあります。

加えて、日中と深夜で複数の業務を掛け持ちすることによって、1日の収入額をさらに引き上げることが可能です。

昼間は小売業、夜間はイベント警備というように複数の現場を組み合わせると、1日あたりの報酬が通常の倍以上になる場合もあります。

年末年始に限っては、時間あたりの効率性を最大限に高められる機会として捉えられるでしょう。

希少な業務経験が得られる

年末年始の求人には、他の時期には出会えない職種や業務が含まれていることがあります。

伝統行事やイベント関連の仕事は、季節限定だからこそ応募できる希少なポジションです。

勤務先 業務内容 特徴
神社・寺院 巫女業務、参拝者対応、破魔矢作り 日本文化の理解が深まる経験を積める
リゾートホテル フロント・配膳・清掃など 短期間の住み込み勤務で観光業に触れられる
イベント会場 コンサート運営、来場者案内、設営作業 裏方業務の流れを学べる貴重な機会
物流センター 商品仕分け、発送準備、在庫管理 年末特需を支える物流業務を体験可能

上記の経験は、転職活動時に「幅広い職務経験」としてアピールしやすく、将来的なキャリアの選択肢を広げる材料にもなります。

人手不足時期だからこそ評価されやすい

人員確保が難しくなる年末年始に積極的に勤務することで、周囲からの信頼を得やすくなります。

長期で働いている職場であれば、年末年始に自発的に出勤することで店長や上司からの評価が高まるケースがあります。

評価が向上すれば、時給アップやシフト希望の通りやすさも期待できるでしょう。

ほかの従業員が休暇を優先する中で働く姿勢を示すことは、職場内での存在感を高める一因となります。

キャリアアップや社内ポジション獲得のチャンスになる

年末年始に働いている最中でも、同時に転職市場の動きに着目することで、年明け以降の転職成功率を高められる可能性があります。

企業の採用活動は新年度に向けて活発化しますが、求職者の行動が本格化するのは1月以降が多く、年末のうちに準備を進めた人が有利になります。

履歴書の作成や企業研究など、応募に必要な資料を事前に整えておけば、ライバルより早くエントリーすることが可能です。

年末年始に働きながらも、空いた時間に応募先の情報収集を進めておくことで、効率的な転職活動が実現できます。

年末年始が休みの職種・業界一覧

年末年始にしっかりと休める仕事への関心は高まりつつあります。

業種や企業の方針によって休暇の取りやすさは大きく異なるため、転職を検討する場合は職種の特性や業界ごとの傾向を理解しておく必要があります。

ここでは休暇取得のしやすさに着目し、年間休日が多い職種や業界、そしてカレンダー通りに休める仕事の特徴をみていきましょう。

年間休日が多い職種

労働時間や休日数は、職種ごとに異なる傾向を示します。

特にメーカー系技術職は、製造ラインの稼働スケジュールにより長期休暇が取りやすく、年間休日も豊富です。

Dodaの職種別調査では、年間休日が130日を超える上位職種の多くが、研究開発・設計・開発といった製造分野に集中しています。

上位にランクインした職種の中では、研究開発職が最も多くの休日を確保できており、133日以上という結果が報告されていました。

さらに、医薬情報担当者(MR)などの営業系専門職も年間休日が多く、平均130日を超えています。

長期休暇が取りやすい業界

長期休暇の取得が可能な業界には、生産設備や業務フローが停止する時期が存在します。

メーカーでは工場のラインを停止させる必要があるため、お盆や正月には会社全体で長期休業を設定することが多いでしょう。

また、法人向けサービスを展開する業界でも、取引先企業が休業する影響から年末年始に合わせて自社も休みを取りやすくなります。

具体的に挙げられるのは、広告・出版・メディア関連の分野です。

特に印刷業界と連携している出版部門は、印刷所の稼働スケジュールに左右されるため、長期の休暇期間が確保されやすいという特性があります。

不動産業界でも、設計や施工管理などの業務では、年度をまたぐ期間に工事の中断が必要となるため、まとまった休みが設定されやすくなっています。

休暇がカレンダー通りの職種

年末年始の休日を確実に取得するためには、カレンダーの法定休日に合わせた勤務体制を採用している職種を検討することが重要です。

職種名 年末年始の休暇傾向 休暇が取れる理由
公務員(一般職) 12/29〜1/3が確実に休み 法律・条例で定められた勤務制度に準拠
銀行・金融窓口担当 12/31〜1/3は業務停止 銀行法により営業停止日が定められている
法人営業 営業先の休業により休暇確保が可能 取引先のスケジュールに依存する業務特性
事務職(人事・経理) 基本的にカレンダー通りの勤務体制 社内の稼働状況に準じて出勤日が決まる
メーカー(本社勤務) 企業全体の休業日として年末年始に集中 取引先・工場の停止により自動的に業務が休止

カレンダーに基づいた休暇制度を採用する業務では、プライベートの予定も立てやすく、ライフスタイルの安定性が向上しやすい傾向があります。

シフト勤務でも年末年始休暇を確保しやすい職種

企業全体が一斉に休業する職場ではなく、シフト制であっても休みを確保できるかどうかは職場の運用方針や人員配置によって左右されます。

一般的には、官公庁や金融機関のような一斉休業体制ではなくとも、業務量が集中しにくいオフィス系職種では柔軟な休暇調整が可能になるケースがあります。

ただし、業種の特性上、年末年始に繁忙期となる職種は例外です。

シフト勤務の中でも比較的落ち着いた時期に業務が集中するような職場や、人数にゆとりをもたせた体制をとっている企業では、年末年始に数日程度の休暇を取得できる可能性が高まります。

あらかじめ上司やチーム内での調整が行いやすい職場環境であれば、年末年始に希望休を取得することも難しくはありません。

年末年始休暇が長い業界の特徴

年末年始の長期休暇が制度化されている業界には、明確な共通点があります。

代表的なのは、法人との取引をメインとする業種です。

企業相手のビジネスは取引先が一斉に休業するため、自社の業務も自然と止まる構造になっているのです。

さらに、製造業の中でも開発・設計・生産管理といった部門では、工場が稼働しない年末年始に合わせて計画的に業務を休止する体制を整えている企業が多く見られます。

有給休暇と法定休日を組み合わせた長期休暇を実現しやすい職場も多く、実際に9連休以上を取得する割合も高くなる傾向があります。

年末年始に休める職業へ転職する方法

年末年始の勤務が心身に大きな負担となっている場合、転職によって働き方を見直す選択肢も有効です。

ここでは、年末年始に休暇を確保しやすい職場への転職を成功させるための具体的な進め方を紹介します。

年内に求人調査を始めておく

年明けから本格的な転職活動を始める人が多い一方で、年末のうちから準備を進めれば他者より有利なスタートを切ることが可能です。

求人情報の収集は早ければ早いほど選択肢が多く、企業の年末年始スケジュールに合わせた応募戦略を立てやすくなります。

特に転職エージェントのサイトや企業の採用ページでは、年末でも随時求人情報が更新されており、タイミングを逃さない行動が求められます。

さらに、求人票をチェックする際には、年間休日数や年末年始休暇の実績、業務スケジュールの繁閑についても確認しておくと、採用後のミスマッチを防ぐことが可能です。

冬・年末年始が転職のチャンスであることを知る

冬から年明けにかけての期間は、企業の採用活動が活発化する時期と重なります。

年度替わりに向けた新体制づくりが進むため、ポジション新設や欠員補充など多様な求人が出やすくなります。

転職活動を行うにあたって、以下の3点を押さえることが重要です。

転職活動でのポイント
  • 年度末に向けた人員強化の一環として、多くの企業が求人を出す
  • ボーナス支給後に転職する人が多く、求職者が増える前に動くと有利
  • 年明けは求人数が増えるが、競争も激化するため事前準備が勝負を左右する

採用担当者の多くは年内に面接調整や書類選考を済ませたいと考えるため、12月中のアプローチによって印象に残りやすくなります。

未経験からでも狙える休暇多めの職種を把握する

年末年始に休みをしっかり確保したいと考えるならば、年間休日が多い職種への転職が効果的です。

休日の多い職種
  • 営業職(法人営業)
  • 一般事務職
  • 銀行・金融窓口業務
  • メーカーの技術職や管理系職種

上記の職種は法人を相手とする業務形態が多いため、年末年始にクライアント企業の休業に合わせて休暇が設定される傾向があります。

未経験でもチャレンジできる業務が多く、転職支援サービスを活用することで必要な知識やスキルの習得が可能です。

転職先を検討する際は、休日数や勤務体制だけでなく、自分の性格や適性にも合った職種かどうかを慎重に見極めることが重要です。

履歴書・職務経歴書の準備を年末までに完了させる

転職活動において書類は第一印象を左右する要素であり、選考通過率に大きく影響を与えます。

年末の時間を活用して履歴書と職務経歴書を完成させることで、年明けからの活動をスムーズに始めることが可能です。

特に職務経歴書では、過去の実績を具体的な数値や成果に基づいて記載することで説得力が高まります。

さらに、応募先企業のニーズに応じたカスタマイズができているかも重要な評価ポイントになります。

転職の目的が「年末年始の働き方改善」である場合、動機や希望条件を明確に文書で伝えることで、企業側にも理解を得やすくなります。

転職エージェントを活用する

転職活動において、エージェントの存在は非常に心強いサポートとなります。

年末年始に休める職種を探したいと考える場合も、求人情報の収集から書類添削、面接対策までを一貫して支援してくれる存在は欠かせません。

中でも「アゲルキャリア」は、20代や第二新卒、既卒層の支援に特化した転職サービスとして注目されています。

専任のエージェントが一人ひとりに寄り添い、希望条件やキャリア志向に応じた求人を厳選して提案してくれる仕組みが整っています。

年明けからの転職活動で差をつける方法

年末年始の仕事がひと段落したタイミングで、転職活動を始めようとする人は少なくありません。

ここでは、年明けから転職を始める際に意識すべき準備や行動ポイントを整理し、ライバルよりも一歩先を行くための実践的な方法を紹介します。

年明け市場の特徴とライバル数の傾向を知る

1月から3月にかけては、新年度に向けて企業の採用活動が活発になる時期です。

多くの企業が年度末の体制強化や人材補充を行うため、求人数そのものは増加傾向にあります。

ただし、同時に転職希望者も一斉に動き出すタイミングであるため、競争は激化します。

年明け直後は「年始から心機一転したい」と考える人が多く、応募者の層が厚くなる傾向があります。

そのため、企業側の採用担当者に強く印象を残すには、事前の準備が極めて重要です。

年末までに応募書類・ポートフォリオを準備する

年明けから転職を始める場合でも、実際に提出する書類の内容は年末のうちに仕上げておくことが望まれます。

特に履歴書や職務経歴書、ポートフォリオなどの準備が整っていれば、好条件の求人が出たタイミングで即対応できる状態を作れます。

準備項目 内容のポイント
履歴書 志望動機を職種・企業ごとにカスタマイズする
職務経歴書 実績を数値・事例ベースで記載し、説得力を持たせる
自己PR文 年末年始の働き方改善を含めた明確な転職理由を盛り込む
ポートフォリオ 実務経験の成果を資料化し、視覚的にアピールする
企業研究メモ 各社の特徴・社風・福利厚生情報をまとめておく

上記の書類を事前に完成させておくことで、他の応募者が準備段階にいるうちにエントリーを完了させることが可能になります。

面接の日程を確保する

年始に企業が業務を再開するタイミングで選考も動き始めますが、日程は企業によってバラつきがあるため、柔軟に対応できるスケジュール調整が求められます。

一般的な企業では1月上旬から通常業務に戻るものの、採用担当者がまだ休暇中というケースもあり、応募から面接までに時間差が発生することも考えられます。

そのため、希望日程を複数確保しておくとともに、可能であれば年末のうちにオンライン面接の練習も行っておくことが望ましいでしょう。

さらに、面接日当日に備えて企業ごとの業種理解や質問対策を事前に済ませておくことで、直前に慌てることなく自信を持って面接に臨めます。

応募先企業の年末年始スケジュールを把握する

転職活動においては、応募タイミングと企業側の業務再開スケジュールとの兼ね合いが結果を左右する場合があります。

12月末から1月初旬にかけて採用担当者が長期休暇を取得している企業では、応募後の返答が通常より遅れることもあります。

スケジュールのズレを把握していないと、返信が来ないことに焦りや不安を感じてしまいがちです。

応募を検討している企業の公式サイトや採用ページを確認し、年末年始の休業情報が明記されているかを確認しておくと安心です。

問い合わせが可能な場合には、メールやチャットなどで事前にスケジュールを尋ねておきましょう。

徹底した下調べによって活動全体の見通しを立てやすくなり、スムーズな転職計画を実行に移せます。

年明けの内定獲得を狙う逆算スケジュール

年明けから新しい職場でスタートを切りたい場合は、スケジュールを逆算した転職計画が必要です。

思い立ってから動き始めるのではなく、書類作成・企業選定・面接準備などを前倒しで進めることで、年明けすぐの内定獲得も実現可能になります。

時期 行動内容 目的
12月上旬〜中旬 転職の方向性を整理/自己分析を実施 希望条件を明確にして職種・業界を絞り込む
12月中旬〜下旬 応募書類の作成/求人のリストアップ 準備完了後すぐにエントリーできる状態を整える
12月下旬 エージェント面談/応募企業へ事前応募 年明け選考に備えて動きを先取りする
1月上旬 面接対応/選考連絡の受信・返信対応 採用開始に合わせて面接を受ける
1月中旬〜下旬 最終面接・内定受諾/就業条件の確認 入社手続きをスムーズに進め、早期入社を目指す

工程を逆算し、事前準備を早めに完了させておくことで、1月中の内定獲得というゴールに現実的に近づけるでしょう。

年末年始の仕事ストレスを軽減する方法

年末年始に働き続ける環境では特有のストレスが積み重なりやすく、放置すればメンタルや体調面に悪影響を及ぼす可能性があります。

ここでは、年末年始の働き方によって生じやすいストレスに対し、セルフケアや環境づくりの面から実践できる軽減策を紹介します。

正月うつ対策と生活リズムの維持を意識する

生活の乱れはメンタルの不調と直結するため、特に年末年始の勤務が続く場合は生活リズムの管理が重要です。

睡眠時間の確保や起床時間の固定により、ホルモンバランスの安定が保たれ、仕事中の集中力や感情コントロールにも良い影響を与えます。

また、精神的な不調を未然に防ぐためには無理な予定を詰め込まず、自分のペースで休息時間を確保する工夫が求められます。

長期休暇がないことで気分が落ち込みやすくなる状況でも、規則正しい生活を維持できれば心理的な負担を最小限に抑えられるでしょう。

繁忙期に役立つセルフケアを習慣づける

忙しい年末年始の勤務中でも、短時間で実践できるセルフケアの取り入れ方がストレス対策において重視されます。

セルフケアの方法
  • 深呼吸やストレッチなど、自律神経を整えるリラクゼーションを行う
  • 就寝前にスマートフォンの使用を控え、入眠環境を整える
  • カフェイン摂取を控えめにし、水分補給を意識する
  • 1日1回は短時間でも外の空気を吸う時間を確保する
  • 自宅でのアロマや入浴によって緊張を緩和する

上記のセルフケアはすべて、特別な設備や時間を必要とせず、日常に無理なく組み込めるものです。

継続することで、繁忙期のストレスにも強くなりやすくなります。

職場での負担分散の工夫をする

年末年始の勤務において、個人に過剰な業務が集中してしまうと、ストレスが爆発的に増加するリスクがあります。

対策としては、職場全体での業務の見える化やタスクの再分配が効果的です。

例えば、前もって作業内容をリスト化し、誰がどの業務を担当しているのかを共有しておくことで、負担の偏りが可視化されます。

また、事前に上司や同僚と休憩タイミングや交代スケジュールをすり合わせておくことで、突発的なトラブル時にも落ち着いて対応できます。

オン・オフの切り替えスキルを身につける

仕事に追われる日々が続いても、勤務時間外の時間をしっかり休養に充てることができれば、心身の疲れは軽減されます。

特に年末年始のような繁忙期は、意識的に「休む時間を確保する」ことが欠かせません。

例えば、帰宅後の30分間だけはスマートフォンやテレビから離れ、静かな時間を持つといった小さな工夫でもリフレッシュにつながります。

また、業務と私生活を切り離すために、退勤後に行うルーティンを決めておくのも効果的です。

軽い運動や音楽鑑賞など、自分に合った方法で心を落ち着ける習慣を取り入れることで、翌日の勤務に向けたリセットが可能になります。

短期的な目標設定でモチベーションを保つ

年末年始の勤務が長期化する場合でも、目先の小さな達成感を積み重ねることで、やる気を維持することが可能です。

「今日中に◯件の業務を終わらせる」「今週は3日間早く帰る」といった短期目標を設定することで、日々の仕事に明確な達成ラインが生まれるでしょう。

また、達成したあとは自分へのご褒美として、好きな食事や趣味の時間を用意することで、報酬感覚によるやる気の強化にもつながります。

長期的なゴールを見失いがちな時期には、意図的に短期視点へ切り替えることが、心を前向きに保つ有効な手段となります。


年末年始の働き方を見直すタイミングとポイント

年末年始の仕事が心身に与える影響や、家族との時間に対する価値観が変化したことで「このままでよいのか」と悩む場面も増えてきます。

転職を視野に入れる場合、勢いではなく冷静な自己分析と、働き方の見直しが重要です。

以下では、自身の働き方を見直す際に意識したい判断軸とタイミングについて、具体的に整理していきます。

今の職場で働き続けるかの判断基準

今の職場で働き続けるか否かの判断は、業務量や待遇だけでなく、長期的なキャリア形成や生活の安定といった観点から総合的に行う必要があります。

年末年始に休暇を取れない状態が毎年続いている場合、一時的な体制の問題なのか、構造的に変わらない職場の性質なのかを見極めましょう。

また、評価制度や昇給の仕組みが不透明な職場では、働きがいを感じにくくなる傾向もあります。

状況を客観的に把握したうえで「現状維持で改善を待つべきか」「新たな環境に移るべきか」の判断を下すことが重要です。

家族・将来設計と休暇制度の相性

家族との時間を大切にしたいと考える人にとって、年末年始に休みが取れない勤務体系は大きな壁になります。

例えば、子どもの学校行事や帰省のタイミングと勤務が重なり、毎年予定を合わせられない状況が続くと、家族との関係性や信頼にも影響を与えかねません。

また、ライフイベントの設計においても、休暇の取りやすさが選択肢の幅を決定します。

将来的に育児や介護などのライフステージに直面する可能性がある場合には、柔軟な働き方が実現できる職場かどうかを見直すことが必要です。

仕事と私生活の両立が図れない環境で無理を続けるよりも、制度が整った職場への転職を視野に入れることで生活の質が向上するケースもあります。

働き方改革や制度変更の影響

社会全体で進む働き方改革により、多くの企業では労働時間の適正化や有給取得促進といった取り組みが進行しています。

しかし、すべての業界・職場で改革が浸透しているわけではなく、従来の慣習が残る環境も依然として存在しています。

そのため、現在の職場が制度変更に対応しているか、実際に制度が運用されているかを確認することが重要です。

有給休暇の取得率が極端に低い場合や、長時間労働が常態化している場合は、労働環境に問題がある可能性が高くなります。

国や自治体が推進する働き方改革の施策に対して、企業がどのように対応しているかを調べることが大切です。

キャリアの優先順位

現職に留まるか転職するかを判断する際には、自身のキャリアにおける優先順位を明確にすることが欠かせません。

例えば、収入を重視する人と、プライベートの充実を大切にしたい人とでは、理想とする働き方は大きく異なります。

そのため「年末年始に休めない現状は自分の理想に合っているのか」「スキルや経験を積める職場かどうか」といった軸から自己評価を行うことが大切です。

また、5年後・10年後を見据えた時に、今の環境で成長や安定が期待できるかを考えることで、働き方そのものへの満足度も変化していきます。

早めの行動でライフバランスも改善

働き方を変えたいと考えたタイミングで行動を起こすことが、ワークライフバランス改善のポイントです。

転職市場においても、タイミングを見極めて先手を打つことが求められます。

現状の悩み 転職で実現できる改善内容
年末年始の休暇が一切取れない カレンダー通りの休日がある業界への転職が可能
家族やパートナーと時間が合わない 土日祝休みで予定が立てやすい勤務体系に切り替えられる
長時間労働による疲労蓄積 労働時間の短縮が制度化されている企業に移ることで改善
昇給・評価制度が曖昧で将来が不安 透明な評価制度を導入している企業で安定したキャリア形成

まとめ

年末年始に休めない職場での勤務を当たり前だと感じてきたとしても、働き方を見直すことで現状は変えられます。

調査データに見る業種ごとの傾向や、繁忙期特有の負担、休暇制度の違いなどを客観的に把握することで、自分に適した働き方の選択肢が見えてきます。

また、年末年始に働くことの利点を理解したうえで、休暇とのバランスを重視する道を選ぶことも可能です。

年明けの内定獲得を見据えて逆算しながら転職準備を進めることで、希望に合った職場を見つける確率が高まります。

現在の勤務環境に疑問を抱いた段階で立ち止まり、キャリアと生活の両面から未来を設計する姿勢が、心身の健康とやりがいのある働き方につながります。

アゲルキャリア編集部監修者

若手のキャリア支援・転職市場の最新動向を取材・検証し、一次情報に基づくコンテンツを制作しています。

未経験OK求人や第二新卒向けの実践ノウハウを中心に、役立つ情報をわかりやすく発信しています。

転職でお困りの方はぜひご相談ください。

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