INFP(仲介者)におすすめの仕事は？向いている仕事や避けたい職場・相性の良いMBTIを徹底解説！

はじめに

INFP（仲介者型）は、MBTIの中でも「理想を大切にするタイプ」として知られています。

人の気持ちを読み取る力が高く、優しさと誠実さを大切にしながら働けるタイプです。

しかし、現実とのギャップに悩みやすかったり、向いていない環境に入ると一気に消耗してしまうこともあります。

この記事では、INFPの仕事の強み・弱み、向いている仕事、向いていない環境、相性の良い上司タイプまで、転職エージェント目線で徹底的に解説します。

あなたのタイプに合う働き方を見つけるヒントにしてくださいね。

INFP（仲介者型）とは？

INFPは、MBTIにおける「I（内向）・N（直感）・F（感情）・P（柔軟）」の4つの指標を組み合わせたタイプです。

それでは、それぞれのアルファベットの意味を見ていきましょう。

アルファベット	説明
Ｉ(内向的)	人と会うよりも1人で過ごす方が好き。大人数だと疲れる。
Ｎ(直観的)	現実的な話よりも、理想や未来について考える方が好き。
Ｆ(感情的)	合理的かどうかよりも、相手の気持ちを優先して行動したい。
Ｐ(知覚型)	予定をしっかり決めるよりも、その場に合わせて柔軟に行動したい。予定が詰まっているとしんどい。

静かな性格に見えて内面には強い信念を持っているため、自分の価値観に沿った働き方ができるかどうかが仕事選びの重要ポイントになります

また、INFPはクリエイティブな才能にあふれ、唯一無二の視点で物事をとらえる力を持っています。

ただし、ルールに縛られすぎる環境や、数字ばかりを追う仕事だとパフォーマンスを発揮しにくくなるでしょう。

INFP-TとINFP-Aの違い

同じINFPでも「INFP-T（慎重型）」と「INFP-A（自信型）」に分かれます。

INFP-T（慎重型）は、自分の選択に悩みやすく、仕事でも「これで合ってるかな…」と確認を重ねるタイプです。

責任感が強いため、丁寧な仕事ができる反面、プレッシャーに弱い一面もあります。

INFP-A（自信型）のINFPは、理想を大切にしつつも「まあなんとかなるやろ」という前向きさを持っています。

プレッシャーにも比較的強く、人をまとめる立場でも力を発揮しやすいタイプです。

INFP（仲介者）の特徴

INFPは感受性が強く、人の心の動きに敏感なタイプです。

相手の表情や言葉のニュアンスを読み取るため、気配りが求められる仕事や、人に寄り添う仕事で力を発揮できます。

また、独自の世界観や美意識を持っており、クリエイティブな表現に優れています。

文章を書く、デザインする、企画するなど「自分のペースでアウトプットできる環境」は特に相性が良いでしょう。

INFPの仕事における強みと弱み

INFPは「優しさ」「共感性」「誠実さ」をベースに働くタイプです。

そのため、人の気持ちを理解する仕事や、クリエイティブに発想する仕事では大きな力を発揮できます。

ただし、環境との相性が悪いと一気に消耗してしまう傾向もあります。

ここからは、INFPが仕事で発揮しやすい強みと、つまずきやすい弱みをそれぞれ詳しく解説します。

仕事における強み

INFPの強みは、なんと言っても「相手に寄り添う力」です。

人の言葉だけでなく、表情や雰囲気まで読み取って理解しようとするため、誰かの悩みを聞く立場や、サポート役として非常に頼りになります。

また、強みは対人だけにとどまりません。

INFPは「ひらめき」「想像力」「美意識」などクリエイティブな分野でも優れています。

企画を考える、文章を書く、デザインするなど、自分の感性を反映できる仕事では高い集中力を発揮します。

さらに、責任感が強く、こだわるべきポイントを見逃さない丁寧さも評価されやすい部分です。

一つひとつの仕事に真摯に向き合う丁寧さは、周囲から「任せても安心」と思ってもらえる大きな強みです。

仕事における弱み

一方で、INFPは人の感情を敏感に受け取りすぎるため、職場の雰囲気が悪いとすぐに影響を受けてしまいます。

誰かが怒られているだけでも自分のことのように心がざわつくタイプです。

また、理想と現実のギャップに落ち込みやすい傾向があり、「もっと良くできるはずなのに…」と自分を責めすぎてしまうこともあります。

さらに、タスクが多くなると優先順位をつけるのが難しくなり、焦って動けなくなる場面もあります。

競争が激しい環境や、数字に追われる働き方は苦手で、自分らしさを失いやすくなる原因になります。

こういった弱みは、性格の欠点というより“環境とのミスマッチ”で起こりやすいものです。

INFPは、合う職場に入れば一気に伸びるタイプでもあります。

INFPに向いている仕事の特徴3選

INFPは「優しさ」「創造性」「価値観へのこだわり」が強いタイプです。

そのため、仕事選びでは環境や働き方が自分の性格に合っているかどうかがとても重要になります。

ここでは、INFPが無理なく力を発揮できる仕事の特徴を3つにまとめてご紹介します。

① 自分のペースで考えられる“静かな環境”がある

INFPは深く考える力がある反面、急かされる環境や人の出入りが多い場所だと集中しにくいタイプです。

そのため、静かに作業できる・自分のペースで進められる仕事とは相性が抜群です。

人からずっと話しかけられたり、電話が鳴り続ける職場は疲れやすくなりがち。

一方で、落ち着いた環境では持ち前の丁寧さと集中力が一気に発揮されます

② 人の気持ちに寄り添える“サポート型”の役割がある

INFPは、相手の気持ちを汲み取る力が非常に高く、「誰かが喜んでくれるなら頑張れる」という心理を持っています。

そのため、相談に乗る・サポートする・寄り添うといった役割がある仕事は長く続けやすい傾向があります。

逆に、無理に営業トークしたり、押し売りするような業務はストレスになりますが、人の悩みを解決したり、感謝されるシーンが多い仕事はINFPの強みが生きる場所です。

③ アイデアや感性を活かせる“クリエイティブ要素”がある

INFPは独自の世界観やひらめきが強く、感性を使う仕事で能力を発揮します。

具体的には、文章を書く、デザインする、企画を作るなど、自分の感性をそのまま仕事に反映できる環境があるとモチベーションが大きく上がります。

逆に、完全にマニュアル通り・ルール通りに動く仕事は窮屈に感じやすく、職に飽きやすい傾向があります。

やる気が落ちやすいタイプでもあるので、自分のペースで働くことができない環境は負担になりがちです。

想像力を発揮できる刺激や変化のある仕事の方が、やりがいを持って働けるタイプと言えるでしょう。

INFPに向いてる仕事２５選！

INFPは「共感力・創造力・誠実さ」を軸に働くタイプです。

そのため、押し売りや競争が激しい仕事よりも、相手に寄り添う仕事や、自分の感性を活かせる仕事でパフォーマンスが向上します。

ここでは、INFPと相性の良い仕事をまとめました。

それぞれの理由もあわせて紹介しているので、自分に合った職業を選ぶ際のヒントにしてみてください。

① カウンセラー

相手の気持ちに寄り添う力が強いINFPと相性抜群の職業です。

静かな環境でじっくり向き合える点も合っています。

② 心理士・臨床心理士

感情の深い部分に踏み込む仕事で、INFPの共感力と洞察力が活きます。

③ 児童支援・福祉スタッフ

優しい性格を活かして人を支える仕事。

無理な営業やノルマも少なく安心して働きやすい職種です。

④ キャリアアドバイザー

相手の悩みに寄り添い、長期的な視点でサポートできるため、INFPの価値観と非常に合います。

⑤ 事務職（特に一般事務・経理補助）

落ち着いた環境でコツコツ仕事できるのが魅力。

人間関係のストレスも比較的少なめです。

⑥ Webデザイナー

感性・美意識を最大限に活かせるクリエイティブ職。

自分のペースで作業できる点が働きやすい理由です。

⑦ グラフィックデザイナー

色彩・世界観づくりが得意なINFPと相性が良い職業です。

⑧ イラストレーター

自分の世界観をそのまま表現できる職業。

フリーランスとの相性も◎

⑨ ライター・編集者

言葉選びにこだわりが強いINFPは文章表現の相性がとても良く、高い集中力を発揮します。

⑩ ブログ・メディア運営

静かにコツコツ積み上げる作業が得意な特性とマッチ。

価値観や思想を表現しやすいです。

⑪ 図書館司書

落ち着いた環境で知識に触れられる仕事。

INFPの心が安定しやすい職種です。

⑫ 動物看護師・ペット関連

生き物の気持ちに寄り添う優しさが活かせます。

人間関係より動物との関わりが中心なのも安心ポイント。

⑬ 保育士

子ども一人ひとりと丁寧に向き合える仕事で、INFPの共感力が生きます。

⑭ 社会福祉士

困っている人を助ける仕事でやりがいを感じやすいタイプです。

⑮ 医療事務

淡々とした事務作業が中心で、落ち着いた環境で働ける職場が多いです。

⑯ 研究職・分析系

一人で静かに集中する時間が多く、思考の深さを活かせます。

⑰ 企画職（商品企画・サービス企画）

アイデアや発想力を仕事にそのまま反映できる職種。

数字より“価値”を重視する点がINFP向きです。

⑱ 動画編集者

細かい作業が得意で、没頭しやすいINFPにとって働きやすい職業です。

⑲ カスタマーサポート（寄り添い型）

ガツガツ営業でなく、悩みを聞いて解決に導くスタイルの会社なら相性が良いです。

⑳ 在宅ワーク全般（事務・デザイン・ライティング）

自分のペースで働ける環境が整いやすく、INFPが最も能力を発揮しやすい働き方の一つです。

㉑ 翻訳・通訳（文章翻訳中心）

一人で集中して作業でき、言葉の繊細さを扱う仕事が向いています

㉒ 写真家・フォトグラファー

景色や感情を切り取るセンスが求められ、INFPの美的感覚が活かせます。

㉓ アロマセラピスト・リラクゼーション系

相手に癒しを提供する仕事で、静かな空間で働ける点が魅力です。

㉔ NPOスタッフ・社会貢献系

「誰かの役に立ちたい」というINFPの価値観と相性抜群。

やりがいを強く感じやすい仕事です。

㉕ パーソナルサポート、コーチング職

一人ひとりに寄り添い、成長を支援する役割。

押し付けではなく伴走が得意なINFPにぴったりです。

INFPが避けたい職場環境

INFPは「静かな環境・優しい人間関係・意味のある仕事」を求めるタイプです。

ここまで向いてる仕事の特徴や職種を紹介してきました。

しかし実は、向いている職種を無理に探すより、まず“苦手な仕事環境を避ける”ほうが失敗しにくいです。

もちろん、得意なことも大事ですが、ストレスを減らす方が、仕事において快適に働く秘訣でもあります。

好きな仕事を完璧に当てるのは難しくても、嫌いな環境を外すことは誰でもできます。

この「嫌いを避ける」視点を持つだけで、働きやすさは一気に上がります。

ここではあまり向いていない主な3つの環境を詳しく解説します。

① 競争的でプレッシャーの強い職場

数字・ノルマ・スピードが最優先される環境は、INFPにとって大きなストレスになります。

人の気持ちを読み取るタイプなので、強い言い方の上司やピリピリした空気に敏感に反応してしまいがちです。

競争を煽られ続けると心が疲れ、パフォーマンスが落ちるだけでなく「自分が悪い」と責めてしまうこともあります。

落ち着いて丁寧に進められる環境のほうが力を発揮できます。

② 人間関係がギスギスしている職場

INFPは人の感情に強く共鳴するため、陰口・対立・怒鳴る文化がある職場は非常にしんどい環境になります。

誰かが怒られているだけで自分の心もざわつき、集中力が奪われてしまいます。

感情の空気が悪い職場では、INFP本来の優しさや創造力が封じ込められてしまい、心身ともに消耗してしまいます。

穏やかで敬意を持って話し合える環境が理想です。

③ ルールが硬直的で自由度のない職場

INFPは柔軟に考えたり、自分のペースで進めたいタイプのため、マニュアルが厳しすぎる・裁量がゼロの環境だと息苦しさを感じます。

創造力や工夫を発揮できない状態が続くと、「自分らしさがない」とモチベーションが急激に低下します。

また、急かされる作業や大量の電話対応も気疲れしやすく不向きです。

自由度があり、考える余白のある働き方が相性抜群です。

思わず共感！？INFPの仕事あるある！

INFPは繊細さと創造力をあわせ持つタイプなので、仕事中の感じ方やつまずきポイントに特徴があります。

「わかる…！」と共感してしまう“INFPあるある”をまとめてみました。

① 人の機嫌や空気の変化にすぐ気づく

誰かの声が少し低いだけで「怒ってる？疲れてる？」と察してしまうのがINFP。

空気の悪さに敏感で、周りがピリつくと自分までしんどくなることもあります。

②意味のない仕事を続けると一気にやる気が消える

「これ誰のためになるん？」と納得できないタスクはモチベが急落。

目的が理解できると急にやる気が出て、丁寧に仕事できるのもINFPならではです。

④ 厳しい言い方をされると心のHPがごっそり削られる

言い方ひとつで気持ちが沈むほど、感受性が高いタイプです。

怒鳴り声や圧の強い指示はしんどく、長く続かない原因にもなります。

⑤ 頼られると断れずに頑張りすぎる

優しさから引き受けてしまい、気づけばタスクが山盛り…なんてことも。

相手の気持ちを優先しすぎて、自分のキャパを見失うのもINFPらしさです

⑥ 感謝されると「この仕事してて良かった…」と本気で思う

感謝やポジティブなフィードバックが何よりのエネルギー源。

「ありがとう」の一言が、明日の頑張る理由になります。

⑦ 周りの雰囲気がいい職場だと驚くほど伸びる

安心できる人間関係があると、INFPは本領を発揮します。

優しい仲間や穏やかな上司がいる職場では、能力もメンタルも安定しやすいタイプです。

【エージェントより】INFPが仕事で気を付けるべきこと

INFPは能力が高いのに「環境ミスマッチ」でつまずきやすいタイプです。

仕事内容よりも、上司のタイプ・チームの雰囲気で成果が大きく変わります。

また、「やりたいこと」よりも「やるべきこと」を優先しようとするとストレスが溜まり、心身ともに疲弊してしまいます。

INFPは完璧を目指しすぎる傾向があり、「もっと良くできたはず」と自分を責めてしまうことがあります。

しかし、完璧を求めすぎると仕事は終わらず、心が疲れてしまいます。

70点で一度提出する、誰かに一緒に見てもらうなど、適度に力を抜く工夫が必要です。

本来、意味や納得感を大切にするタイプなので、自分の価値観と離れた仕事を続けるほど心が摩耗します。

仕事を選ぶ時は、“その会社の方針や価値観が自分と合うか”にも注目してみてください。

さらに、INFPは「衝突を避ける」傾向があるため、意見を飲み込みすぎて限界を迎えることがあります。

違和感があるときは周囲に早めに相談すること、それだけで長く働きやすくなります。

INFPは本来、相手を支える力や創造力に優れたタイプです。

心がすり減らない環境を選び、自分に合う仕事で力を発揮できれば、キャリアの満足度は大きく変わります。

INFPと相性の良い上司と同僚のMBTIは？

INFPは「優しさ・共感・柔らかいコミュニケーション」を大切にするタイプです。

そのため、感情を尊重してくれたり、穏やかに話を聞いてくれるタイプのMBTIとは相性が良く、ストレスなく働けます。

① INFJ（提唱者）

価値観や考え方が似ており、INFPの気持ちを汲み取る力が非常に高いタイプです。

押し付けず、静かに尊重してくれるため、安心感のある関係を築けます。

② ENFJ（主人公）

ENFJは人の気持ちを理解しつつ、優しく導いてくれるタイプです。

INFPが抱えこみそうな時に適度に方向を示してくれる良い上司になりやすい存在です。

③ ISFJ（擁護者）

お互いに穏やかで優しいため、刺激が少ない落ち着いた関係を築けます。

協力し合いやすく、衝突がほぼ起こらない組み合わせです。

④ ENFP（運動家）

価値観が似ており、自由で柔軟な発想ができるコンビです。

ENFPの明るさがINFPを自然と引っ張り、楽しく仕事できる関係になりやすいです。

INFPと相性の悪い上司と同僚のMBTIは？

INFPは感受性が高く、強い言い方や理詰めのコミュニケーションが苦手な傾向があります。

ここでは、仕事上でストレスを感じやすい組み合わせを紹介します。

① ESTJ（幹部）

ESTJは論理・効率・ルールを重視するリーダータイプです。

はっきりした指示が多く、INFPにとってはプレッシャーに感じやすい相手です。

② ENTJ（指揮官）

強いリーダーシップと決断力を持つENTJですが、言葉が鋭く感じることがあります。

合理性を優先する姿勢はINFPには負担に感じやすいです。

③ ISTJ（管理者）

ISTJは「決まったやり方」を大切にするタイプ。

柔軟に動きたいINFPは息が詰まりやすく、ストレスにつながることがあります。

④ ESTP（起業家）

ESTPはスピード重視でガンガン進むタイプ。

INFPは丁寧に考えたいタイプのため、ペースの違いがストレスになることがあります。

INFPが自分に合った仕事を見つける方法

INFPは「環境との相性」がキャリア満足度を大きく左右するタイプです。

能力が高くても、合わない環境にいるだけで本来の力が出せなくなってしまいます。

ここでは、INFPが無理なく続けられて、安心して成長できる仕事を見つけるための3つのポイントをご紹介します。

① 自分の価値観と仕事が一致しているかを確認する

INFPは「意味のある仕事」「人の役に立つ実感」がないとモチベーションが続きません。

まずは“何にやりがいを感じるタイプなのか”を言語化してみてください。

社会貢献、クリエイティブ、寄り添い、丁寧なものづくりなど、価値観の方向性によって向いている仕事が大きく変わります。

仕事内容よりも「その仕事が自分の大切にしたい価値と合っているか」を重視することが、INFPのキャリア選びで最も重要です。

② どんな環境でストレスが少なく働けるかを知っておく

INFPは環境による影響が大きいタイプです。

競争が激しい職場、上司が強いタイプ、数字プレッシャーが強い職種は消耗しやすく、逆に穏やかな人が多い・落ち着いた職場・丁寧に話を聴いてくれる上司だと能力が一気に伸びます。

「どんな職場なら安心できるのか？」をあらかじめ把握しておくことで、ミスマッチを防ぎやすくなります。

③転職エージェントを利用する

エージェントを利用する最大のメリットは、求人票だけでは分からない「職場の内部情報」や「実際の雰囲気」まで把握できる点です。

ひとりで職場を探す場合、どうしてもネット上の情報だけでは実態が見えにくく、入社後にギャップを感じてしまうこともあります。

エージェントは企業と直接やり取りしているため、実際の働き方・チームの雰囲気・上司のタイプなど、現場に近い情報をお伝えすることができます。

アゲルキャリアでは、プロのキャリアアドバイザーが一人ひとりの性格や価値観に合わせて職場をご紹介しています。

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自身のキャリアに悩んだときは、一人で抱え込まずに、気軽にLINEから相談してください。

INFPに関するよくある質問

INFPは優しく繊細で、心の動きが働き方に大きく影響するタイプです。

そのため、合わない仕事につくと、ストレスを抱えやすく、結果として、仕事が続きにくくなってしまいます。

ここでは、INFPについて誤解されやすいポイントをそれぞれ解説します。

INFPは仕事ができない？

結論、INFPは仕事ができないタイプではありません。

むしろ、集中力・誠実さ・丁寧さ・共感力など、仕事で評価される強みを多く持っています。

ただし、合わない環境にいると能力が出にくくなるため、「できない」と誤解されることがあるだけです。

落ち着いた環境や、自分のペースで考えられる仕事では大きな力を発揮できます。

INFPは仕事が続かないって本当？

仕事が続かない原因の多くは「性格の問題」ではなく、“環境のミスマッチ”です。

競争が激しい会社、厳しい上司、意味の見えない業務が続くとINFPは心がすり減りやすく、長続きしません。

しかし、価値観の合う職場・優しい人間関係・クリエイティブに考えられる業務なら、むしろ継続力が高いタイプです

INFPは仕事が向いてないって本当？

これも誤解で、INFPは「向いている仕事」がはっきりしているタイプです。

人に寄り添う仕事、クリエイティブな仕事、落ち着いた環境で丁寧に進める仕事など、強みが活きる職種と出会えれば能力が一気に伸びます。

逆に、体育会系の会社やプレッシャーの強い営業職など、向いていない環境に入ると力を発揮できません。

まとめ

INFPは「優しさ」「誠実さ」「創造力」を持ち、深く物事を考えられるタイプです。

しかし、その繊細さゆえに、環境が合わない仕事に就くと心が疲れやすく、能力を発揮できないことがあります。

大切なのは、自分に合う働き方や職場の特徴を理解し、ミスマッチを避けることです。

静かな環境で自分のペースを大切にできる仕事、人の気持ちに寄り添える仕事、そしてアイデアや創造性を活かせる仕事は、INFPが最も輝けるフィールドです。

反対に、強いプレッシャーのある職場や競争の激しい環境はストレスの原因になりやすいため注意が必要です。

また、INFPは「意味のある仕事」「価値観の合う職場」でこそ力を発揮するタイプです。

仕事内容だけでなく、会社の文化や上司との相性まで含めて見極めることが、長く続けられる仕事選びにつながります。

自分にとって無理のない環境、安心して働ける場所を選びながら、自分らしいキャリアを築いていきましょう。

そして、迷ったときはエージェントを活用して、どんな仕事が自分に合っているか相談するのもおすすめです。