お盆休み明けは退職希望者が多い！？連休明けに会社に行きたくない時の対処法

はじめに

お盆休みには実家に帰省したり旅行したりと、非日常的な数日間が日々の仕事の疲れを十分に癒せることでしょう。

しかしせっかくリフレッシュしても、いざ出勤日が迫ると「仕事に行きたくない」と憂鬱になることも。

中には突発的に退職をしてしまう人も少なくありません。

なぜお盆休み明けなど長期休みが明けたあとは退職したくなるのでしょう。

今回の記事では、お盆休み明けに退職したくなった時の対処法や、本気で転職を考える前に起こすべき行動をご紹介しています。

少しでも「退職したい」と考えた時は、すぐに思い切った行動に出る前によく考えながら、本記事を参考に慎重にことを進めてみてください。

お盆休み明けの退職者は多い

お盆休みが明けると、職場で退職を申し出る人が増える傾向があります。

ただし、お盆明け直後に実際に退職する人はそれほど多くはありません。

多くの場合、お盆休みを利用して自分のキャリアや働き方についてじっくりと考える時間が取れるため、休み明けに「やはり辞めよう」と決断に至るケースが多いのです。

実際には、8月後半〜9月にかけて退職の申し出が増え、9月末や10月初めを退職日とする人が目立ちます。

これは、9月が年度の中間にあたることに加え、夏のボーナス支給後というタイミングでもあるため、経済的な区切りをつけやすいという背景もあります。

また、会社に戻ることへの心理的な負担や、「このままでいいのか」という焦燥感から退職を選ぶ人も少なくありません。

特にメンタル面での負荷を抱えている場合、連休明けに一気に不安やストレスが押し寄せることもあります。

こうした時期には、上司や人事との相談を通じて冷静に状況を整理し、退職か継続かを判断することが大切です。

お盆休み明けに退職したくなる理由

お盆休みが終わった途端、「もう仕事に戻りたくない」「退職したい」と感じる人は少なくありません。

楽しい連休があっという間に過ぎ去り、現実とのギャップに気持ちが沈んでしまうのは自然な反応とも言えるでしょう。

とはいえ、その気持ちが一時的なものなのか、本気で今の仕事に限界を感じているのか、自分自身と向き合って見極めることが大切です。

気持ちを整理することで、今後の働き方やキャリアに対する方向性が見えてくるはずです。

ここからは、実際にお盆休み明けに退職を検討している人によくある理由を4つご紹介します。

自分自身が持つ理由との共通点を探し、なぜそう思うのかを紐解いてみましょう。

連休中に自分を見つめ直す時間ができた

お盆休みなどの長期連休中は仕事のストレスから離れてほっと一息つける貴重な時期です。

そのため、毎日社会に揉まれて本来の自分が見えなくなっていた人も、長期休みによって自分がやりたいことや今後のキャリアを考えるきっかけになります。

「今の仕事をしている自分は果たして本当に幸せなのだろうか」

「人生を心から楽しめる選択肢が他にもあるのではないか」

このように、仕事から離れているからこそ、自分の人生に対して考える時間が多くなります。

特に実家に帰省してほっとしている間は、生まれ育った環境に帰ることで自分自身のやりたかったことを見つめ直せるでしょう。

社会に揉まれてガチガチに固まった心の鎧が外れることで、本来の自分があらわになります。

自分自身を見つめ直すと、本当に自分がいたい場所がわかるようになり、結果的には”退職”という選択肢が見えてくるのです。

帰省したことで地元に帰りたくなった

お盆休みは実家に帰省して家族と過ごしたり、地元の友人たちと会ったりする人も多いでしょう。

特に都会に出た社会人なら、慌ただしい毎日から逃れて地元でゆっくりする時間はとても貴重なものです。

よほど今の仕事が好きでキャリアの目標がない限りは、「やっぱり地元がいいな」と考えてしまうのは仕方がありません。

生まれ育った土地ですから、居心地が良いと感じるのは当然でしょう。

特に久々に帰省した人であれば、家族も友人も大変喜んでくれますし、大いにもてなしてくれるはずです。

都会での単身生活では考えられないような温かいコミュニケーションに、気持ちは大きく揺らいでしまうものです。

地元に帰りたい気持ちが単純な甘えなのか、今後地元でキャリアアップする道すじが見えているのかはしっかり判断する必要があります。

夏のボーナス支給後だから

日本の過半数の企業は、夏の時期にボーナスを支給しています。

そのため、お盆休み明けに限らず前々から退職を考えていた人は、損をしないためにボーナスを支給してもらってから退職をするステップを踏みます。

しかし、元々退職を考えていない人でも、ボーナス支給後かつお盆休み明けに突発的に退職したくなることもあります。

なぜなら、大きなお金を目の前にすると、人は働きたくなくなるものだから。

仕事は生活を安定させて人生を豊かにする手段にすぎません。

よほど仕事に夢ややりがいを持っていない限りは、ある程度安定できる収入が得られればさほど仕事に時間を費やそうとは思わないのです。

そのため、会社を退職しても当面の間生活できるであろう金額分をボーナスでもらえれば、「退職して当分ゆっくりしよう」という気持ちが芽生えてしまうのです。

しかし、転職するにも通常は3ヶ月程度かかるものですから、ボーナス支給後に退職をしても長期休みのようにゆっくりしている時間はないでしょう。

安易にボーナス支給後に退職してしまうのは危険とも言えます。

そもそも退職を検討していた

元々退職を検討していた人は、特にお盆休みなどの長期休暇明けになおさら退職したい気持ちが強くなります。

特に退職したい理由がネガティブだった場合、お盆休み明けに会社に出社するのすら気力が必要です。

人間関係や仕事内容に不満があればなおさら会社に行きたくないものです。

長期休みでリフレッシュした後に急に夢から覚めたような日常が迫ることに、とてつもない嫌悪感を抱いてしまうでしょう。

前々から積もり積もった気持ちが、お盆明けを迎えることによって一気に高まり、退職に踏み切るのです。

嫌々働いていた気持ちが一気に高まったがゆえに突発的に退職してしまうのはリスキーなので、できれば避けた方が良いでしょう。

ただし、円満退職に向けて行動していたり、しっかりと転職活動を行っていたのであれば退職に踏み切っても良いでしょう。

退職すべきかどうかの判断基準

お盆休み明けに退職したい気持ちが強くなると、本当に退職して良いか判断がつかなくて悩むことでしょう。

苦労して入社した会社ですし、いざ退職に踏み切るのは勇気もいることです。

本当に退職して良いか悩んだ時には自分の心や体に問いかけてみたり、自分の持つキャリアプランに合った選択かどうかを整理しましょう。

心のサインに気づこう

まず第一の判断基準として、自分の心に問いかけた結果どうなるかです。

退職したいという気持ちがお盆休み明けの突発的なものなのか、実は仕事や職場環境が性に合わずに我慢し続けていたのか問いかけてみてください。

特に気をつけたいのが、うつ病や不安障害の傾向がないかです。

具体的には下記の症状がないかチェックしてみてください。

もしあなたが強がりで辛抱強い性格であれば、その傾向に気づくことができず、最悪の場合心の病を発症してしまいます。

万が一心の病によって働くことができなくなってしまえば、この先新たなキャリアを築くのが非常に難しくなるでしょう。

そうなる前に、少しでも違和感があれば環境を変えることをおすすめします。

体のサインに気づこう

前述した心の不調は、やがて体にも影響を及ぼすようになります。

特にお盆休み明けなど、長期休暇後の出社がつらく感じる時期は、体調の変化に敏感になることが大切です。

たとえば、下記のような症状です。

これら症状が出ている場合、それは単なる疲れではなく、ストレスやうつの初期症状かもしれません。

このようなサインを無視して働き続けると、心身のバランスが崩れ、最終的には出社どころか日常生活にも支障をきたす恐れがあります。

結果的に、退職しても転職活動すらままならない状態に陥る可能性もあるのです。

「なんとなく体調が優れない」と感じる程度でも、まずはしっかりと休息を取ることが重要です。

そのうえで、自分にとって今の職場が本当に適しているのかを見直してみましょう。

体のサインは、無理をしすぎている自分を守るための警告です。

早めに気づいて対処することで、健康を保ちながら前向きなキャリア選択ができるはずです。

今とこれからのキャリアを考えよう

心も体も特に問題がない人は、今後のキャリアに重きを置いて考えてみてください。

退職したいという気持ちが、単純にお盆休み明けの「休みボケ」なのか、将来を考えてすべき選択なのかを整理しましょう。

もしあなたのキャリアプランにおいて、今の仕事やポジションで成し遂げなければならないことがあれば、やり切ってから次のステップに進んだ方が得策です。

武器を持たない状態で転職をしても、あなたの市場価値を理解してもらえず、転職活動が難航するでしょう。

なお、キャリアプランや将来の目標が分からない人は、一度自己分析からはじめてみてはいかがでしょうか。

改めて自己理解を深めることで自分の本質が引き出せるため、どの道に進めば満足のいくキャリアを歩めるかが理解できるようになります。

お盆休み明けに退職したい気持ちを払拭する方法

お盆休み明けの出社で憂鬱な気分になっている人は、気持ちをリフレッシュできる行動を起こしてみてはいかがでしょうか。

仕事以外での楽しみを見つけたり、毎日リフレッシュできることを習慣化することで、一日一日を大切に過ごすことができます。

また、キャリアプランを考えて仕事に対する考え方をポジティブにすることも大切です。

その詳しい方法をご紹介します。

次の連休に楽しい予定を入れておく

お盆休み明けに憂鬱な気持ちになるのは、長期休みで充実した毎日を過ごしたからではないでしょうか。

特に実家に帰省したり旅行をした人は、日常の喧騒を忘れて気分がリフレッシュできたはずです。

その楽しい時間は、決して終わってしまったわけではありません。

お盆休みが終わったら、今度はシルバーウィークや年末年始休暇などの長期休暇が待っているのではないでしょうか。

次の連休に改めて楽しめる予定を入れておけば、日常や仕事がどんなに憂鬱でも、楽しい予定を目標に少しでも頑張れるはずです。

また、連休でなくとも1ヶ月後に有給をとってリフレッシュするのも良いでしょう。

「この仕事を頑張れば、次の休みが待っている」と考えれば仕事にもハリが出るはずです。

運動を毎日のルーチンにする

運動を毎日の習慣にすることで、気持ちがプラス思考に変わることがあります。

実際に、経営者やトップ営業マンなどのハイクラスなビジネスパーソンの多くは、毎日筋トレやジョギングなどを習慣にしています。

運動不足を解消することで体調が整い、気持ちの面でも開放感を得られます。

体を動かさずにじっとしていると退屈さを感じてしまい、仕事を存分に楽しめません。

毎日10分でも良いので、ウォーキングやジョギングを取り入れてみてください。

汗をかいた後は頭が冴えて気分が楽になるはずです。

運動が苦手な人は最初は無理をせず、週に2日や3日程度から徐々に慣らしていき、最終的に毎日運動を習慣化できるようにしましょう。

キャリアプランを考えてみる

本来のキャリアプランに沿っている仕事ができているのであれば、「退職したい」という気持ちは芽生えないはずです。

お盆休み明けに憂鬱な気持ちになっているのは、キャリアプランを見失っていることも考えられます。

あなたのキャリアにおけるゴールを今一度考えてみてください。

将来的にどういうビジネスパーソンに成長していきたいのか、そのために今の仕事はどう結びつくのかを振り返ってみましょう。

目標が分かれば仕事を続ける意味が理解できますし、憂鬱さも晴れるはずです。

もしキャリアプランがなく「なんとなく」で今の仕事をしているのだとしたら、一度キャリアプランを作ってみてください。

転職した方が良いのか、このまま今の会社で続けたら良いのかが表に出てくるでしょう。

思い切ってしばらく休養する

お盆休みが明けて「もう働きたくない」「退職したい」と感じているなら、いったん立ち止まって自分をリセットする時間を取ってみましょう。

連休中の楽しさが忘れられず、現実とのギャップに気持ちが沈んでいるだけかもしれません。

そんなときは、有給休暇を活用して、思い切ってしばらく休養を取るのも一つの手です。

特に、まだ有給休暇が残っていて、業務にも差し支えがなさそうであれば、無理に出勤を続けるよりも、一度心身を休ませる方が建設的です。

数日間、何も考えずにリフレッシュすることで、思考が整理され、「やっぱりもう少し頑張ろう」と前向きな気持ちが戻ってくるケースも多く見られます。

休むことに罪悪感を覚える必要はありません。

むしろ、無理をして働き続けた結果、心身のバランスを崩してしまう方がリスクは高くなります。

退職を考える前に、まずは「疲れているだけかも」と冷静に自分を見つめ直し、休養という選択肢を前向きに取り入れてみてください。

お盆休み明けにどうしても退職したいなら？

お盆休み明けの憂鬱さを晴らすためにあらゆる行動をとっても改善できない場合は、一度仕事をリセットしてみてください。

お休みをもらったり、思い切って転職活動をしたり、あなたの気持ちをリセットできる方法はたくさんあります。

ただし、その行動は段階的に進めることをおすすめします。

突発的に退職をしても転職活動は難航しますし、そもそもすぐに退職したことに対する罪悪感から、気持ちはさらに憂鬱になるでしょう。

次から説明するステップを踏んで、慎重に行動しましょう。

上司に相談してみる

お盆休み明けに退職したいと感じたとき、まずやってみてほしいのが直属の上司への相談です。

仕事に対する悩みや迷いは一人で抱え込まず、信頼できる上司に話してみましょう。

誰かに打ち明けるだけでも、気持ちが軽くなることがあります。

特に、上司に相談することで「なぜ自分が退職したいのか」を客観的に見つめ直すことができます。

例えば、単なる休み明けの気分的な落ち込みなのか、心身の疲労による限界なのか、それとも将来のキャリアに不安を感じているのか。

状況を冷静に整理する手助けをしてもらえるはずです。

また、信頼関係のある上司であれば、退職以外の選択肢、例えば、業務の調整や部署異動などを提案してくれるかもしれません。

退職という最終手段を選ぶ前に、まずは今の職場での改善の可能性を探ってみましょう。

お盆明けは特にモチベーションが下がりやすく、不満や不安が一気に押し寄せる時期です。

そんな時こそ、ひとりで抱え込まずに、まずは身近な上司に相談することから始めてみてください。

部署異動の希望を申請してみる

もし今の職や部署の環境に不満があるなら、退職を考える前に環境を変えることをしてみてはいかがでしょうか。

退職することに後ろ髪を引かれるなら、まだあなたはその会社を好きな気持ちがあるはずです。

転職は勢いで進めてもうまくいきません。

今の環境を少し変えることで解決するなら、部署異動や担当職種を変えられないか相談してみましょう。

ただし、部署異動の申請は基本的に年度末や決算期前後が一般的です。

抱えている業務や進行中のプロジェクトを途中でやめてしまうのは無責任といえますので、会社側に迷惑のかからないタイミングを見極めて申請しましょう。

吹っ切って転職活動をする

これまであげた改善策をやってみてもうまくいかない場合、思い切って転職活動を始めるのもおすすめです。

退職するかどうかは最終的な判断をするとして、視野を広げるつもりで転職活動でさまざまな業界や会社を見てみましょう。

今よりも好条件な職場に出会えるかもしれませんし、逆に今の職場がどれだけ恵まれているかを実感するきっかけにもなります。

もし今より良い転職先が見つかれば退職という選択肢を取れば良いですし、なければ今の会社にありがたみを感じてポジティブな気持ちで働き続けることができるでしょう。

転職してもしなくても、転職活動をした経験自体があなたに多くの気づきをもたらすはずです。

お盆休み明けの転職活動のススメ

もし本格的に退職を考えて転職活動を始めるなら、転職先選びに失敗しないように慎重に進めたいですよね。

転職活動は一般的に3ヶ月程度かかるため、計画性を持って段階的に進める必要があります。

さらに、内定確率を上げてより優良企業に転職を成功させるためには、書類選考や面接へ向けた対策も必要です。

ここからご紹介する転職活動のポイントを参考に、計画的に進めてみてください。

10月採用を目安に動くのが吉

お盆休み明けから転職活動を本格的に始めるなら、「10月採用」をひとつの目標に設定するとスムーズに進めやすくなります。

というのも、日本企業の多くが10月を人事や組織改編のタイミングとしており、それに合わせて新たな人材の採用を活発に行う傾向があるためです。

特に秋は上期の決算を終え、業績や組織の見直しを行う企業が増える季節。

人事異動が発生したり、新規プロジェクトの立ち上げが予定されていたりと、人員を補充・強化したいという企業側のニーズが高まる時期でもあります。

9〜10月にかけては、求人掲載数も自然と増加するため、求職者にとっては選択肢が豊富に広がる好機と言えるでしょう。

また、普段は通年採用を行っていないような大手企業も、秋限定で「秋採用枠」を設けるケースがあります。

これは、春の新卒採用や中途採用で確保しきれなかった人材を補う目的や、年度内に優秀な人材を確保しておきたいという戦略の一環です。

もしあなたが大手企業への転職を狙っているなら、この時期を逃さず積極的に動くことで、理想の企業から内定を得られる可能性が高まります。

お盆明けというタイミングは、気持ちを切り替えて新たなスタートを切るのに最適です。

10月採用を目安に計画的に動くことで、転職成功のチャンスをぐっと引き寄せましょう。

退職理由を明確にしておく

退職理由を明確にしておくことで、二つの観点からメリットが得られます。

一つはあなた自身のキャリアプランを見つめ直すきっかけになること。

もう一つが転職面接で質の高い会話ができるようになることです。

退職理由を言語化すれば、退職をすることであなたのキャリアにどう影響するかが見えてきます。

自ずと将来のキャリアプランについても考えられるようになるので、正しい選択ができるようになるでしょう。

また、転職面接ではほぼ100％退職理由が問われます。

この時に曖昧な回答をしたり、ネガティブな理由ばかり述べては良い印象は与えられません。

退職理由はできるだけあなたのキャリアや将来設計につながる部分を見つけて、できるだけプラスイメージになるよう言語化しましょう。

書類選考対策

転職成功までの第一関門が、履歴書や職務経歴書による書類選考です。

これらの書類は企業の採用担当者が、あなたを面接に進ませて良いかを判断する大切な資料。

書類選考で良い印象を持ってもらわなければ、面接すらさせてもらえません。

特に注力して対策しておきたいのが、志望動機と自己PRです。

志望動機はその企業に入りたい理由を熱意を込めてアピールする項目。

自己PRはあなたの実績や性格的な強みをアピールする項目です。

テンプレート通りで普遍的な内容より、あなた自身の言葉でしっかりとその企業にアピールする必要があります。

なお、志望動機の書き方については「【例文あり】転職の志望動機が浮かばないときには？原因や対処法、書き方を解説」の記事も参考にしてみてください。

面接対策の徹底

書類選考に通過したら、いよいよ面接です。

面接では面接官からあらゆる質問が飛び交うため、一つ一つの質問に丁寧に答えられるように回答を用意しておきましょう。

基本的には下記の質問事項が面接の定番です。

さらに、転職面接はキャリアのある人材を採用するための面接なので、上記以外にも少し難しい質問をされることがあります。

例えばその業界に関する時事ネタや専門的な話など。

初めて挑戦する業界においては、専門性の高い質問が来ても答えられるように業界研究もしっかり行っておきましょう。

転職エージェントにサポートをしてもらうのがおすすめ

お盆休み明けの転職活動は、効率的かつ確実に進めることが重要です。

限られた時間の中で、求人選びから書類作成、面接準備までを一人でこなすのは容易ではありません。

そんなときに頼りになるのが、転職活動のプロである転職エージェントです。

中でもアゲルキャリアは、20代・30代の若手層に特化した手厚いサポートが強み。

単なる求人紹介にとどまらず、キャリアアドバイザーが丁寧なヒアリングを通じて、あなたの適性や希望を的確に把握し、最適な求人を提案してくれます。

さらに、企業ごとの傾向を踏まえた書類の添削や、面接対策のアドバイスも徹底。

面接の日程調整や内定後の条件交渉まで、転職活動のすべての工程を伴走してくれる存在です。

「どの求人が自分に合っているかわからない」「面接に自信がない」という方でも、アゲルキャリアなら安心。

自分らしいキャリアを見つけるための強力なパートナーとして、心強い支援を受けられます。

お盆休み明けの転職は、アゲルキャリアと一緒に、着実な一歩を踏み出しましょう。

お盆休み明けの退職に関するFAQ

最後に、お盆休み明けに退職したいと考えている人からよくある質問についてお答えします。

「退職」は少なからずネガティブな要素を持っているため、判断に不安になる人が多くいます。

不安要素を払拭するためにも参考にしてください。

退職したいけど新卒1年目で転職に自信がないのですが…

実は、近年では新卒1年目で転職を検討する人が増加傾向にあります。

特に2025年卒の新入社員の中には、「入社前に思い描いていた働き方と現実のギャップが大きい」と感じる人も少なくありません。

SNSや転職サイトでも、「このままここにいていいのか不安」「やりがいを感じない」といった声が多く見られます。

たしかに、入社から1年未満での転職は不安がつきものですが、スキルや実績がなくても、ポテンシャル採用や未経験OKの求人は多数存在します。

また、「まだ若いからこそ挑戦できる」と前向きに評価する企業も多くあります。

現職で伸び悩んでいるのは、あなたに合った環境でないからかもしれません。

大切なのは、心と体の声を無視せず、自分のキャリアを見つめ直すこと。

必ずしも今の職場に固執する必要はありません。

「退職＝失敗」ではなく、「よりよい選択肢を探す第一歩」と捉えて、一度視野を広げてみましょう。

転職活動は、必ずしも退職を前提にする必要はなく、情報収集として行ってみるのもおすすめです。

自分に合った環境を見つけるきっかけになるかもしれませんよ。

ボーナスをもらってから退職するのはずるい？

ボーナスをもらって退職することに後ろめたさを感じる必要はありません。

むしろ、ボーナス制度を設けている会社は、基本的にボーナス時期に退職者が多くなります。

みんな考えることは一緒で「せっかく辞めるならボーナスをもらってからにしよう」と、少しでも得する方向にことを運びたいのでしょう。

ボーナスはあなたの頑張りを評価してもらうものなので、もらわずに退職してしまうのはもったいないとも言えます。

企業側もボーナス時期に退職者が増えることをある程度は理解しているはずなので、まずは安心しましょう。

円満退職のコツが知りたい！

円満に退職するためには、「感謝」「誠実」「前向き」の3つの姿勢を意識することが大切です。

まず「感謝」の気持ちを持つこと。

どんな理由で退職するにせよ、これまでお世話になった会社や上司、同僚への感謝は忘れずに伝えましょう。

特に、退職を申し出るタイミングでは、育ててもらったことへの謝意をしっかり言葉で表現することが印象を大きく左右します。

次に「誠実な対応」です。

退職を決めたからといって、手を抜いたり不満を露骨に表すのは避けましょう。

引き継ぎや残務処理を丁寧に行い、周囲に負担がかからないよう配慮する姿勢が、最後まで信頼される人としての印象を残します。

そして「前向きな理由」で退職を説明することも重要です。

たとえば「スキルアップのため」「新たなチャレンジのため」など、未来志向の話をすることで、周囲も応援しやすくなります。

円満退職は、次の職場でも良いスタートを切るための大事なステップ。

しっかり準備し、気持ちよく新しい一歩を踏み出しましょう。

まとめ

お盆休み明けは、楽しかった日々とのギャップから「会社に行きたくない」と感じやすい時期です。

特に、自分の将来や働き方について考える余裕があった人ほど、今の職場に対する違和感や不満が浮き彫りになり、「このままでいいのか」と悩む傾向があります。

しかし、感情的に退職を決断する前に、自分の本音としっかり向き合い、心や体のサインに耳を傾けることが大切です。

本記事では、退職を考える心理的背景や、気持ちを切り替える方法、転職を視野に入れた場合の動き方まで幅広く紹介しました。

まずは、今できる改善策を試し、心身のバランスを整えることから始めてみましょう。

どうしても気持ちが変わらない場合は、転職活動を前向きなステップとして捉えることも一つの選択肢です。

お盆明けの憂うつさが一時的なものなのか、それとも本質的な不満からくるものなのかを見極めることが、納得のいく決断への第一歩です。

焦らず、丁寧に自分自身と対話する時間を持ちましょう。