仕事始めからすぐ退職するのは避けるべき？早期退職の理由や改善策について解説

はじめに

新しい仕事を始めたばかりで「辞めたい」と思ってしまうことには、どこか罪悪感を感じることもあるかもしれません。

期待していたことと現実の違いに戸惑い、早く辞めようかと考える人は少なくありません。

しかし、その決断にはさまざまな要因が関わっており、メリットとデメリットの両方が存在します。

この記事では、仕事を始めたばかりでの退職について詳しく考察していきます。

なぜ早期退職を考えるのか、その解決策、そして転職する際の伝え方について、重要なポイントを総合的にまとめています。

もし、職場に馴染めずに悩んでいる方や、より良いキャリアを模索している方がいれば、この情報が少しでも参考になれば幸いです。

【仕事始め後すぐの退職】甘えと言われるのは本当か

新しい仕事に就いた直後の退職について、「それは甘えだ」と感じる人もいるかもしれませんが、必ずしもそうとは限りません。

場合によっては、早い段階で辞めることが最良の選択になることもあります。

たとえば、もし仕事が原因で健康に深刻な影響が出ている場合は、迷わず退職を考えるべきです。

過度なストレスや長時間労働が原因で体調を崩してしまうことがあれば、それ以上働き続けることがうつ病などの精神的な問題につながる可能性があります。

また、職場でパワハラやモラハラに遭っている場合も、早めに辞めることが正当化されます。

これらのハラスメント行為は、心にも体にも大きなダメージを与えるため、無理に耐え続けることが後々深刻な影響を及ぼすかもしれません。

このような状況下では、自分を守るためにも退職を決断することが賢明です。

さらに、入社前に聞いていた仕事内容や就労条件が大きく違っている場合も、退職を考える理由になります。

雇用契約が大幅に異なっていると、雇用主への信頼が揺らぎ、今後のキャリアにも影響を及ぼす恐れがあるからです。

加えて、現代では働き方が多様化しており、転職はもはや特別なことではありません。

終身雇用が崩れつつある現代において、キャリアアップや自己実現のために転職を選ぶ人が増えています。

特に今の人手不足の状況では、転職の機会が多くなっています。

このような理由から、新しい職場をすぐに辞めることが甘えだと一概に決めつけるのは難しいと言えるでしょう。

【仕事始め後すぐの退職】「1年は続けるべき」と言われる理由

一方で、すぐに辞めることが甘えではないという意見がある中、「最低でも1年は続けるべきだ」という考え方もあります。

これは、短期間での退職が次の転職に悪影響を与える可能性があるためです。

採用担当者は、すぐに辞めてしまう応募者に対して慎重になる傾向があります。

特に、短期間で複数回転職していると「続ける力がない」と見なされ、採用が見送られるリスクが高まります。

企業にとって採用や育成にはコストと時間がかかるため、長く続ける見込みがないと判断された場合、採用する価値が低いと見なされることが多いのです。

また、転職エージェントも短期離職が多い求職者を積極的に企業に紹介しないことがあります。

転職エージェントは企業と求職者の間で良好なマッチングを目指しており、転職後に長く定着することを重視します。

そのため、短期での離職が多い応募者は、エージェントからのサポートを受けにくくなることがあるでしょう。

このように、短期間での退職により次の転職活動に不利になるかもしれません。

そのため、もし転職を考えている場合は、まずは1年間続けることを目標に判断することが賢明と言えるでしょう。

【仕事始め後すぐの退職】早期退職の主な理由

ここでは、早期退職の代表的な理由を5つに分類して詳しく解説していきます。

人間関係

職場での人間関係がこじれると、早い段階で仕事を辞めたくなることが多いです。

厚生労働省の調査でも、転職者の退職理由として人間関係の問題が多く挙げられています。

特に問題になりやすいのが、上司や同僚とのコミュニケーションのすれ違いです。

たとえば、上司からの厳しすぎる指導や、同僚との価値観の違いからくるストレスがその一例です。

さらに、パワハラやセクハラといった深刻な問題も、退職を決断する理由になることがあります。

ただし、転職活動の際に人間関係を理由にする場合は注意が必要です。

「前の職場では人間関係が悪かった」といったネガティブな言い方を避け、「チームワークを大事にする職場で働きたい」といった前向きな表現に変えるのがポイントです。

社風

会社の社風と自分の考え方が合わないことも、早期退職の大きな要因です。

職場の雰囲気や経営方針が自分に合わないと感じると、モチベーションが下がり、仕事を続けるのが難しくなることがあります。

たとえば、残業が常態化している職場や、上下関係が厳しい企業文化などが社風の不一致の具体例です。

また、企業の社会貢献に対する姿勢や倫理観が自分の価値観と大きく違う場合も、退職を考える理由になるでしょう。

転職活動の際に社風の問題を理由にする場合は、具体的に説明することが重要です。

「前の職場の社風が合わなかった」ではなく、「私は柔軟な働き方を重視しているため、硬直的な勤務スタイルの企業とは合わなかった」といったように、自分が求める職場環境を明確に伝えることが大切です。

モチベーション

仕事に対するモチベーションが下がることも、早期退職の大きな原因となります。

特に、新しく入社したばかりの従業員は、環境や業務に慣れるまでの間に疲労感やストレスを感じることがよくあります。

たとえば、以下のようなケースでモチベーションが低下することがあります。

また、給与への不満もモチベーションを下げる要因の一つです。

「仕事の内容に見合った報酬がもらえない」と感じると、やる気を失い、早期退職を考えることが多くなります。

労働条件

労働条件が思っていたものと違うことも、早期退職を引き起こす大きな理由です。

特に、労働環境や勤務時間に対する不満は、退職の原因としてよく挙げられます。

たとえば、長時間労働や未払いの残業が続くと、労働条件に対する不満が増し、早期退職を選ぶリスクが高まります。

長時間労働が当たり前の職場では、身体的・精神的な負担が増え、健康にも悪影響を与えることが多いため、結果として退職する人が多くなるのです。

また、入社前に提示された条件と、実際の勤務状況が大きく異なることも、早期退職を考える理由となります。

健康上の理由

健康上の理由も、早期退職を決断する大きな原因です。

仕事が原因で過度なストレスを感じたり、長時間の労働が健康に悪影響を及ぼしたりすることは少なくありません。

具体的には、以下のようなケースが考えられます。

これらの健康問題は、仕事を続けることが難しくなるほど深刻な場合があります。

このような状況では、無理せず早めに退職し、休養を取ることが将来的な健康維持に繋がることもあります。

ただし、健康を理由に退職する場合、次の転職に向けて十分な準備をすることも大切です。

治療や休養をしっかり行い、再発を防ぐために生活習慣を見直すなどの対策を講じることが必要です。

【仕事始め後すぐの退職】早期退職のメリット

新しい職場に入ってすぐに退職することは、一般的にネガティブに見られがちですが、実は企業と従業員の双方にとってプラスになる面もあります。

企業側のメリット

企業側から見ると、従業員の早期退職はコスト削減につながることがあります。

新しい従業員にはまだそれほど多くの育成費用や人件費がかかっていないため、早期退職によりこれらの出費を抑えられるのです。

従業員を長く育てるには、教育や給与、保険料などがかかりますが、早い段階で退職が決まれば、このようなコストの無駄を防ぐことにつながります。

また、長く働く従業員がいると、業務の引き継ぎが難しくなるリスクも出てきます。

専門性の高い仕事をしている人が辞めると、後任者への引き継ぎが複雑になり、他のスタッフに負担がかかることもあります。

しかし、早期退職であれば、引き継ぎも比較的スムーズに行えるため、全体の生産性への悪影響も抑えられるでしょう。

従業員側のメリット

従業員目線でのメリットは、早期退職によって新たなチャンスを手に入れられることです。

早めに転職活動に集中できるため、さまざまな求人をチェックする時間が増え、より自分に合った職場を探しやすくなります。

在職中だと面接に行く時間が限られることもありますが、退職後であれば時間的な余裕ができ、平日にゆっくりと応募書類を作成したり、面接に臨んだりすることが可能です。

また、身体的・精神的に負担の大きい環境から離れることで、健康を取り戻す時間を確保できるというメリットもあります。

厳しい職場で無理をして働き続けると、健康を害するリスクが高まりますが、早期に退職すれば、負担から解放されて休養を取ることも可能です。

さらに、若いうちにさまざまな職場や業界を経験することで、自分に合ったキャリアを早い段階で見つけやすくなることもメリットです。

特に第二新卒の時期であれば、未経験の業界にチャレンジしやすく、新しいスキルや知識を身につけるチャンスが広がります。

【仕事始め後すぐの退職】早期退職のデメリット

早期退職にはメリットがある一方で、もちろんデメリットも存在します。

ここでは、企業側と従業員側の視点から、早期退職のデメリットを詳しく解説していきます。

企業側のデメリット

従業員が短期間で辞めてしまうと、企業にとって多くの問題が生じます。

まず、採用や研修にかかったコストが無駄になってしまいます。

企業は新卒や中途採用のために多くの費用をかけていますが、従業員がすぐに辞めてしまうと、これらの投資が無駄になるのです。

特に、第二新卒の採用では、ある程度のビジネスマナーやスキルを期待しているため、早期の退職はその期待を裏切る結果となり、採用活動の効率が悪くなる原因にもなります。

また、退職により業務が滞ったり、他の従業員に負担が集中したりすることもよくある問題です。

特に専門的な仕事を担当していた従業員が退職した場合、その後任を育成するまでに時間がかかり、業務の進行が遅れたり、他の従業員のモチベーションが下がったりすることが考えられます。

最悪の場合、これがさらなる退職者を生む原因にもなるでしょう。

さらに、早期退職が繰り返されることで、企業のイメージが悪化する可能性もあります。

「この会社は従業員を大切にしていない」「働きにくい職場だ」という評判が広がると、優秀な人材を集めにくくなります。

企業イメージの低下は採用だけでなく、顧客や取引先からの信頼にも影響を及ぼす恐れがあるのです。

従業員側のデメリット

従業員側にも早期退職によるデメリットがあります。

まず、転職活動において不利になることが考えられるでしょう。

企業は短期間での退職を繰り返す求職者に対して「またすぐ辞めるかもしれない」「忍耐力がないのではないか」といったマイナスな印象を抱きやすいものです。

そのため、採用を慎重に検討される可能性が高くなります。

面接では早期退職の理由をしっかりと説明する必要があり、納得できる理由を提示できなければ、企業側に不信感を抱かれてしまうかもしれません。

また、キャリア形成においても影響が出ることがあります。

一つの企業で長く働き、専門的なスキルや経験を積むチャンスを失う可能性があります。

特に専門職の場合、一定の経験年数が求められることが多いため、転職を繰り返すことでキャリアアップの機会を逃すことにもなりかねません。

さらに、経済的な不安も考えられます。

退職後、次の仕事が決まるまでの間は収入がなくなるため、貯金が少ないと経済的な不安定さに直面することになります。

転職後の条件が前職よりも悪くなる可能性もあり、生活設計を見直す必要が出てくることもあるでしょう。

【仕事始め後すぐの退職】転職先での伝え方

早期退職の経験は、転職活動でネガティブな印象を与えることがあるため、その伝え方には慎重さが求められます。

転職先の企業に理解してもらい、共感を得るためには、以下のポイントを押さえて説明することが大切です。

これらの点を意識しながら、誠実さを持って自信を持って説明することで、早期退職がネガティブ要因になることを防止できるでしょう。

前職のネガティブな情報は避ける

過去の職場環境や上司、同僚への不満や批判は、たとえそれが退職の理由だったとしても、決して口にしないようにしましょう。

なぜなら「問題解決能力が乏しい」「他責的な思考が強い」といったネガティブな印象を与える可能性があるためです。

たとえば、前職の企業文化が自分に合わなかった場合でも、「自分には社風がフィットしなかった」といったシンプルな表現にとどめ、詳細には触れないことが賢明です。

特に「キャリアチェンジ」や「キャリアアップ」といった言葉は、前職での経験や実績が伴っていない場合、面接官に「飽きっぽい」「忍耐力に欠ける」という印象を与えてしまう可能性があるため、慎重に使う必要があります。

退職理由を簡潔かつ具体的に説明する

「一身上の都合」といった曖昧な表現は避け、退職の背景や理由を簡潔かつ具体的に伝えることも大切です。

企業側に「なぜ退職したのか」「何を求めて次のステップに進もうとしているのか」が、しっかり伝わるよう説明することがポイントです。

たとえば、「前職では営業事務を担当していましたが、ルーティン業務が多く、スキルアップが難しいと感じていました。

そのため、もっと幅広い業務に関わり、自分自身が成長できる環境を求めて転職を決意しました。

」といった具合に、具体的な業務内容や退職に至るまでの経緯をはっきり示すことが重要です。

前向きな気持ちを強調する

早期退職の経験を通じて何を学び、結果どのように成長できたのかを示し、今後のキャリアにどう活かすつもりか具体的に伝えることも大切です。

退職理由を説明する際はネガティブな要素に留まらず、前向きに捉えて、今後の目標や成長意欲につなげる姿勢が重要です。

たとえば、「今回の経験を踏まえ、今後は風通しの良い環境で、責任感を持って業務に取り組んでいきたいと考えています。

」といったように、前職での経験から得た気づきや意欲を伝えることで、転職先に前向きな姿勢を理解してもらいやすくなります。

志望動機との整合性を明確にする

早期退職の理由と現在の志望動機との整合性を、明確に示すことも重視しましょう。

前職での経験や学びが、今回の応募先にどのようにつながっているのかを具体的に説明すべきです。

たとえば、「前職では〇〇に物足りなさを感じていましたが、貴社では〇〇に力を入れていると伺い、それが自分の成長につながると感じました」と説明することで、転職の意図と応募先への理解を示せるでしょう。

さらに、応募先の企業理念や事業内容が自身のキャリアプランとどのように一致しているか触れるのもおすすめです。

「貴社の〇〇という理念に共感し、自分のスキルを活かして会社の成長に貢献したいと考えています」といった説明で、入社意欲や将来のビジョンを効果的に伝えられるでしょう。

【仕事始め後すぐの退職】転職先に伝える際の例文

ここでは、早期退職したことを転職先に伝える際の例文をいくつか紹介します。

仕事を始めてすぐに退職した場合、転職活動の面接で理由を聞かれることが多いでしょう。

その際は、転職先に与える印象を意識しながら、正直でありつつも前向きな理由を伝えることが重要です。

前向きな理由を強調する場合

転職理由でポジティブな印象を与えたいなら、「キャリアアップを目指したい」という意欲を前面に出すのが効果的です。

具体的には、次のような伝え方が考えられます。

前職での経験をポジティブに捉えつつ、転職活動を通して具体的な目標を明確にしている点がポイントです。

前向きな姿勢を示すことで、企業への熱意がより効果的に伝わるでしょう。

スキルアップ意欲を伝える場合

スキルアップの意欲を伝える際は、自己成長への強い意思を具体的に示せる以下のような表現が適切でしょう。

具体的なスキルアップの目標を提示しつつ、自己成長への意欲を強調している例文です。

また、転職先の事業内容への共感を示すことで、長期的なコミットメントも伝えられる表現になっています。

ワークライフバランスの改善を希望する場合

ワークライフバランスの改善を希望する場合、仕事とプライベートを両立させたい意欲を伝えることが大切です。

この例文は、ワークライフバランスを重視しながら、仕事への積極的な姿勢を示しており、生産性の高い働き方への意志が伝わる表現になっています。

シンプルに伝える場合

簡潔に伝える際には、詳細な説明を省き、要点を端的に表現できるような、以下の例文を参考にしましょう。

退職理由に触れすぎず、転職後の貢献意欲にフォーカスした例文です。

また、面接で詳細を話す姿勢を示すことで、誠実さも伝わる内容になっています。

企業側の懸念を払拭する場合

企業の懸念を払拭するためには、転職に対する強い意欲と長期的な貢献への意志を示すことが重要です。

転職に対する強い意欲と長期的なコミットメントを明確にし、企業の不安を和らげる工夫がされている例文です。

また、詳細は面接で伝えるとすることで、誠実さも表現しています。

【仕事始め後すぐの退職】早期退職する人の共通点

ここでは、早期退職者によく見られる3つの共通点について詳しく解説します。

これらの特徴は、決してネガティブに捉えるべきものではありません。

むしろ、自分自身の課題や改善すべき点を明確にし、今後のキャリアに役立てることが重要です。

転職活動においては、これらのポイントを踏まえ、自己分析や企業研究をしっかり行い、自分の適性や希望に合った企業を選ぶことが必要になります。

自己理解ができていない

仕事で逃げ癖がある人は「自分にはできない」と思い込む傾向にあります。

また、自分のキャリアプランや仕事を通じて何を達成したいのかが明確になっていないことも多いでしょう。

自身の価値観や強み、弱みを理解せずに仕事を選ぶため、入社後にミスマッチを感じ、結果として早期退職に至るケースもよく見られます。

たとえば、残業が少ない職場を希望して転職したのに、実際には残業の多い部署に配属され、退職を検討するといった事例もあります。

我慢や忍耐力が足りていない

忍耐力に欠ける人や我慢が苦手な人は、早期退職に至りやすい傾向にあります。

どんな仕事でも、ある程度の忍耐は必要不可欠です。

同じ職場で長く働けば働くほど、忍耐を求められる場面は増えるものです。

そのため、我慢が難しいと感じる人は、ふとしたきっかけで「これ以上この職場にはいられない」と思いやすくなり、結果として早期退職を選ぶケースが多くなります。

理想が高い

仕事内容や職場環境に対する期待が高すぎると、実際に入社してみると理想と現実のギャップを感じ、早期退職につながります。

ワークライフバランスを重視して転職したにもかかわらず、実際は仕事量が多く、思うようにプライベートの時間が取れず、退職を考えるケースが例に挙げられるでしょう。

また、仕事に伴うストレスやプレッシャーにうまく対応できず、心身の不調に陥ることもあります。

結果、休職せざるを得なかったり、最終的に退職を決断したりするケースも珍しくありません。

【仕事始め後すぐの退職】辞め癖・逃げ癖を直す方法

すぐに仕事を辞めたいと感じる傾向や逃避しがちな癖は、キャリアを重ねていくうえでの妨げになる可能性があります。

しかし、正しいアプローチを取ることで、改善できます。

ここでは、辞め癖・逃げ癖を直すための具体的な方法をご紹介します。

自己理解を深める

逃げ癖や辞め癖を改善するには、まずは自分自身をしっかりと理解することが大切です。

自分の強みや弱み、価値観、そして関心のあることを冷静に見つめ直してみましょう。

これまでの経験を振り返り、どのような場面で満足感を感じたのかを整理してみましょう。

反対に、どのような仕事が苦手だったのかを客観視することも大切です。

また、性格診断テストやキャリアカウンセリングの活用もおすすめです。

自己分析をもとに、自分にぴったりの仕事や働き方を明確にすることで、仕事への意欲を高められるでしょう。

加えて、自己理解が深まることで、自信が増し、困難な状況にも前向きに対応できるようになるのです。

コミュニケーション能力を高める

コミュニケーションが不得意であることから、職場での人間関係に悩み、仕事から逃げたくなることもあるかもしれません。

しかし、職場は人々が協力して仕事を進める場であり、コミュニケーションが円滑に取れなければ、仕事の成果を上げるのは難しくなります。

結果、人間関係にストレスを感じ「辞めたい」と感じることも少なくありません。

だからこそ、上司や同僚と積極的にコミュニケーションを取り、信頼関係を築くことが重要です。

相手の意見に耳を傾けつつ、自分の考えをわかりやすく伝えることを意識してみましょう。

積極的なコミュニケーションは、より円滑な人間関係を築き、自分自身が働きやすい環境を整えることにつながる要素です。

困難な状況への対処方法を身につける

仕事を始めたばかりの時期に直面する困難な状況に対して、うまく対応するスキルを身につけることも大切です。

まずは、問題を冷静に分析し、具体的な解決策を考える力を養いましょう。

たとえば「ロジカルシンキング」などの思考法を取り入れることで、問題の根本原因を見つけ出し、効果的な対策を講じることが可能です。

さらに、難しい状況に直面した際には、一人で悩まずに、上司や先輩にアドバイスを求めることも重要になります。

周囲の助けを積極的に求めることで、新たな解決策が見つかることも少なくありません。

こうした経験を積み重ねることで、困難に対する耐性が強化され、辞めたいと思う気持ちや逃げ出したい衝動を抑えられるようになります。

ストレス解消法を見つける

過度にストレスを溜め込んでしまうと、心身のバランスを崩し、仕事へのやる気を失ってしまうことがあります。

自分に合ったストレス発散法を見つけ、定期的に実施することが大切です。

軽い運動や十分な睡眠といった基本的な生活習慣を整えることも、ストレスを未然に防ぐために有効な視点です。

さらに、運動や趣味、旅行といった仕事以外のアクティビティに時間を割くことも大切です。

リフレッシュの時間を持つことで心の余裕が生まれ、結果として仕事にも積極的に向き合えるようになるでしょう。

自分に合った仕事を選ぶ

自分に合った仕事を見つけることも、辞め癖や逃げ癖を克服するために欠かせません。

まずは自己分析の結果をもとに、自分の興味や適性に合った職種や業界を見つけましょう。

そして、企業研究をしっかりと行い、その会社の理念や文化、働き方が自分に合っているかどうかも確認すべきです。

面接時には、具体的な業務内容や職場環境について質問することで、入社後のギャップを回避できます。

さらに、入社後も定期的に自己評価を行い、必要があれば上司と相談しながら、自分に合った業務や役割を見つけていくことが重要です。

自分に合った仕事に就くことで、仕事に対する満足度が高まり、結果として辞め癖や逃げ癖を改善できるでしょう。

まとめ

仕事を始めてすぐに退職することが、必ずしも良いか悪いかは一概には言えません。

状況によって、適切な判断は異なります。

退職を考える前に、まずは自分をしっかりと理解し、今の職場環境を改善する方法がないか探ることが大切です。

また、転職を決断する場合には、次の職場でどのように理由を伝えるか慎重に考えることも忘れてはいけません。

もし、辞め癖や逃げ癖があると感じているなら、原因と向き合い、解決策を見つけましょう。

退職の理由やきっかけについて自問自答し、じっくりと判断することが、より実りあるキャリア構築につながるでしょう。